Sport

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Was sind die gesundheitlichen Vorteile von regelmäßigem Sport?

Regelmäßige körperliche Aktivität ist weit mehr als nur eine Freizeitbeschäftigung. Laut aktuellen Zahlen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) verringert Sport das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankun...

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Wie kann man seine mentale Stärke im Sport steigern?

Mentale Stärke ist heute im Sport wichtiger denn je: 78 % der Athleten geben an, dass sie durch mentales Training ihre Leistung deutlich steigern konnten (Quelle: Deutscher Olympischer Sportbund, 2024...